【编者按】为强化健康科普，实现治病与防病相结合，促进社会共治、医防协同、医防融合，十堰市西苑医院推出《医防融合话健康》专题栏目。由相关科室专家进行科普宣传，引导群众正确预防、科学就医，推动从“以治病为中心”向“以人民健康为中心”转变，做到未病先防、既病防变，切实降低发病率，增进人民群众健康。

进入秋冬季以来，昼夜温差逐渐变大，诺如病毒感染也进入了高发期。我们应该如何科学预防和应对呢?今天推出《医防融合话健康》第三期：诺如病毒感不可怕，防止传播最重要。由十堰市西苑医院(太和医院西苑院区)儿科主治医师吕勇讲解诺如病毒感染的相关知识。

       什么是诺如病毒感染?

吕勇介绍，诺如病毒属杯状病毒科，具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样的特点，人群普遍易感，儿童发病率相对较高，且感染后免疫保护时间短。感染后主要表现为呕吐或腹泻，儿童以呕吐症状为主，腹泻为黄色稀水样便，可伴有低热、乏力、腹痛、头痛、肌肉酸痛等症状，严重者可出现脱水、电解质紊乱、酸中毒等。

诺如病毒主要通过粪口途径传播，如摄入被污染的食物、水，接触了病人的排泄物或呕吐物，以及间接接触被患者粪便、呕吐物污染的物体、环境等方式感染。每年10月至次年3月是诺如病毒感染的高发季节。

感染诺如病毒怎么办?

“诺如病毒感染属于自限性疾病，以轻症为主，大部分都是可以自愈的，得了诺如病毒病不用害怕，一般休息2-3天可以康复。”吕勇说，发生诺如病毒感染性腹泻，应及时补充呕吐和腹泻时消耗的水分，一般补充糖盐水或口服补液盐。

饮食以清淡易消化的细软食物为主，可以添加肠粘膜保护剂，微生态制剂如益生菌等，以改善肠胃功能。不推荐使用止泻药、抗生素、抗病毒药物。如果出现严重的症状，特别是婴幼儿及老年人等特殊人群，一旦出现频繁的呕吐或腹泻，导致精神萎靡、尿量明显减少等症状要及时就医。

诺如病毒的传染性强，患者要根据病情居家隔离或入院隔离，一般需要隔离至症状完全消失后3天再上学或工作。

如何预防诺如病毒感染?

“保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。”吕勇说，饭前、便后、加工食物前，以及接触可能被污染的物品或环境，都要洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。需要注意的是，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。 

其次，要注意饮食卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。

三是做好环境清洁和消毒工作。保持室内适宜温度，定期开窗通风。

四是保持健康生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。 

“诺如病毒虽然传染性强、传播速度快，但它并不可怕。”吕勇说，只要市民正确认识，做好科学预防和应对措施，就能够有效降低感染风险，保护自己和家人的健康。