【编者按】为强化健康科普，实现治病与防病相结合，促进社会共治、医防协同、医防融合，十堰市西苑医院特推出《医防融合话健康》专题栏目。由相关科室专家进行科普宣传，引导群众正确预防、科学就医，推动从“以治病为中心”向“以人民健康为中心”转变，做到未病先防、既病防变，切实降低发病率，增进人民群众健康。

“一场秋雨一场寒”，几场秋雨之后，气温大幅下降。俗话说“春捂秋冻”，是不是冻一冻更健康?今天推出《医防融合话健康》第二期：走出“秋冻”的误区。由十堰市西苑医院(太和医院西苑院区)内科副主任李哲讲解“秋冻”的注意事项。

　　秋冻因人而异

“春捂秋冻，不生杂病”是一句民间预防疾病的谚语，是指在初春时天气逐渐转暖，不要急于脱掉棉衣，适当“捂”一点;在初秋时，也不要刚有点冷就穿太多，适当“冻”一点，这对于身体健康是有好处的。李哲说，这样可以让身体逐渐适应寒冷天气，有利于阳气的潜藏和阴气的生长。但“秋冻”有一个前提条件，就是只适合青壮年及体质较好的健康人群。

“秋冻”因人而异。李哲表示，一是慢病患者不宜“秋冻”，如慢性呼吸系统疾病患者，呼吸道防御功能较差，气管和支气管在寒冷刺激下会产生痉挛，容易诱发慢性呼吸系统疾病急性发作。心脑血管疾病患者，在低温环境容易诱发血管收缩，导致血压升高，加重心脏负担，出现心绞痛、心肌梗塞或中风等心脑血管疾病。二是体质虚弱的人群不宜“秋冻”，如平素怕冷、手脚冰凉、容易腹泻等气虚、阳虚体质的人群应避免过度耗损阳气，特别是老年人和儿童御寒能力弱，应注意随着气温变化适时增减衣物。

　　身体这些部位不宜秋冻

“秋冻”不是盲目挨冻，而是要随着气温的降低逐渐增加衣服。冻也要注意“冻”得适度，当早晚气温降低到10摄氏度以下时，就应该结束“秋冻”。李哲提醒，身体有些部位不能“冻”的。

　　一是头颈部不能冻。若头颈部受风受寒，容易引起血管收缩，导致脑部供血不足，从而引发头晕、头痛、感冒等疾病。

　　二是肚脐不能冻。寒凉之气通过肚脐侵袭人体内部，刺激胃肠道，容易引发腹痛、腹泻;女性腹部受凉还会诱发或加重痛经，导致月经不调等。

　  三是膝关节不能冻。受凉是关节炎发生和加重的诱因之一，寒凉刺激会加重关节炎患者关节的肿胀和刺痛症状。

　 四是双脚不能冻。人们常说“脚冷，则冷全身”，脚被称为人的第二心脏，人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点。若脚底受冻，可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩，影响整个身体的正常机能，使身体抵抗力下降。